こんにちは、こんばんは。 ここ数か月、急増した体重をどうにか減らしたくて筋トレや食生活に気をつけながら過ごしていたら－1.58kgの減量に成功しました！ それでもここから3kgほど減らすのが目標なんですけど、無理に、一気にではなく少しずつ。身体と相談…